Jeder von uns hat bestimmte Vermeidungstrategien, die meist unbewusst aktiviert werden, wenn wir Angst oder Unbehagen vor etwas haben, was sich unserer Meinung nach ohne Vermeidung unweigerlich einstellen würde.
Die Geschichte mit dem Elefanten von Watzlawick läuft in etwa so: Ein Mann fragt einen anderen, der in regelmäßigen Abständen in die Hände klatscht, warum er das mache. Dieser meint, er würde damit Elefanten verscheuchen. Der Fragende erwidert, dass ja gar keine zu sehen seien. Darauf reagiert der Klatschende: Sehen Sie! Es funktioniert!
In der Geschichte finden wir das beschriebene Verhalten absurd- in unserem Alltag nutzen wir aber genau diese Strategie sehr häufig und bremsen uns damit aus. Viele unserer kleinen und großen Ängste habe ihre ursprüngliche und berechtigte Ursache längst überlebt und verhindern, dass wir uns frei und selbstbewusst zeigen und entfalten können.
Wo verscheuchen wir also Elefanten, die es nicht (mehr) gibt??? Beobachte dich in deinem Alltag und merke dir Situationen mit unsichtbaren Elefanten. Dann erzähle davon entweder in deinem näheren Umfeld, oder mir. Ein erster Schritt wäre, wenn du dich selbst ertappt hast und mit Humor und Güte dies einfach für dich stehen lässt.
Wenn du möchtest, kannst du auch weitergehen und eine neue Strategie finden, mit der du deinen Unsicherheiten oder Ängsten ihre Macht nehmen kannst!
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